[밑미 후기] 하루를 정돈하는 이브닝 요가 x 글쓰기

어느덧 밑미를 한 지 3개월 됐습니다.

새로운 리추얼이 많이 생겨서 매 달 다양한 리추얼에 도전하고 있습니다. 😊

지금까지 시도했던 리추얼 : 모닝 글쓰기 x 운동하기 (with 정재경님) → 하루를 여는 차/커피 마시며 책 읽기 (with 숭님)  →이브닝 요가 x 글쓰기 (with 최예슬님)

 

이전 포스팅에서 재경님의 모닝 글쓰기 x 운동하기 밑미 리추얼 후기를 남긴 적이 있었는데요. 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭해주세요! (하루의 시작인 아침을 나만의 루틴으로 단단하게 시작할 수 있는 리추얼입니다.)

[밑미 후기] 아침의 시작을 단단하게, 모닝 글쓰기 x 운동하기 (리츄얼)

 

이번 포스팅은 예슬님의 "이브닝 요가 x 글쓰기" 리추얼 후기입니다.

이브닝 요가 x 글쓰기 리추얼이 궁금하신 분들! 주목해주세요 😊

 

 

출처 : 밑미 "이브닝 요가 x 글쓰기" 리추얼 이미지

 

<진행방식>

 

 

이번 리추얼 역시 코로나로 인해 비대면으로 진행되었습니다.

 

첫날과 마지막 날은 ZOOM을 이용하여 비대면으로 인사를 하고, 리추얼은 카카오톡을 이용하여 인증합니다.

✔ 리추얼 기간 : 4주 월요일~금요일 (7시~12시)

   * 참고로 리추얼 인증 시간이 12시가 넘어도 인증 가능하도록 리추얼 메이커 예슬님이 배려해주셨습니다. :)

✔ 리추얼 내용 : 20분간 '곰곰 요가, 예슬' 영상 보면서 요가를 하고, 글을 씁니다.

   * 글 주제는 매주 일요일 저녁에 예슬님이 10~12가지 질문을 공유해줍니다.

 

#이브닝 요가

이브닝 요가는 '곰곰 요가, 예슬'의 유튜브 영상을 보거나 다른 요가 선생님들의 영상을 보면서 수련합니다.

물론 요가원에서 하는 요가도 가능합니다.

 

저는 이번 리추얼 동안에는 예슬님의 "곰곰요가" 영상을 보면서 수련하였습니다.

곰곰요가 영상은 예슬님의 차분한 목소리, 책 속의 좋은 글, 예슬님의 말 한마디가 요가를 수련하는 내내 마음을 어루만지는 듯했습니다. 요가도 새로운 동작을 많이 알려주셔서 몸 구석구석의 근육들을 느껴볼 수 있는 시간이었습니다.

 

#글쓰기

글쓰기 주제는 매 주가 시작되기 전 일요일 저녁에 예슬님이 질문 10-12개를 공유해줍니다.

이 리추얼에서 가장 좋았던 부분 중에 하나인데요!.

간단한 질문부터 사색할 시간이 필요한 질문까지 다양한 질문들을 던져주셔서 매일 저녁 글을 쓰는 시간이 기대되었습니다. 리추얼 인증 기간이 아닌 주말에도 곰곰히 생각해볼 수 있어 좋았습니다.

특히 리추얼을 함께하는 분들의 글을 읽으며 공감을 하기도 하고 위로를 받기도 했습니다.

 

#따뜻함 #연대감 #고요함 #단단함

이브닝 요가 x 글쓰기의 리추얼의 키워드를 꼽자면 "따뜻함", "연대감", "고요함", "단단함"입니다.

비교적 아침에 했던 리추얼의 경우 활기찬 느낌으로 가득했다면, '이브닝요가 x 글쓰기'는 저녁에 하는 리추얼이라서 조금은 고요하고 편안한 느낌이 가득했습니다.

 

하루를 마무리하며 내 몸과 마음에게 인사를 건네주는 시간이었습니다.

이번 리추얼 기간동안 힘든 날에도 리추얼을 같이 하는 분들의 글과 댓글을 보면서 위로를 받았습니다.

비록 실제론 만나보지 못한 낯선 사람들이었지만 밑미 리추얼 안에서 알수없는 연대감에 괜히 든든했던 리추얼이었습니다.

 

<드디어 리추얼 90% 성공!>

 

 

리추얼의 90%를 성공하게 되면 밑미에서 제작한 엽서를 보내주는데요!

그동안 해왔던 리추얼에서는 90%를 달성하지 못했지만 ㅠㅠ (아무래도 저는 아침형 인간은 아닌 듯 합니다.)

이번 '이브닝 요가 x 글쓰기' 리추얼에서 드디어 90%를 달성해서 밑미 엽서를 받아보았습니다.

 

 

 

비록 스티커였지만 마치 제가 꽃 목걸이를 받는 느낌이었습니다.

 

요즘 밑미 리추얼이 많아지면서 카테고리가 매우 세분화되고 있는데요.

(예 : 매일의 치유와 위로, 심리상담사와 함께, 내 안의 창조성 발견, 일상의 기쁨과 영감, 건강한 몸과 마음)

 

이번 포스팅이 리추얼을 선택하시는데 도움이 되셨으면 합니다. 😊

 

추천인이 필요하시다면 "SJWUUY83" 입력부탁드립니다!😉

(추천인 코드를 작성하시고 가입하시면 3,000원이 적립된다고 합니다!)